قراءه سوره الفاتحه سبع مرات بعدها على طول قراءه سوره البقره كامله بجلسه واحده ثم قراءه الايات السبع الاولى من سوره مريم ثم قراءه المعوذات والاخلاص ثلاث مرات مع مراعاه ان تكون القراءه متتاليه والخشوع بعد القراءه على طول كنت اادعي بهذي الادعيه(رب هب لي من الصالحين)(رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين)(رب هب لي من لدنك ذريه طيبه انك سميع الدعاء).....(اللهم ارزقني من حيث لا احتسب)
وخليت الاستغفار على لساني طول اليوم و هو(لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)